“那就对了，继续，顶回去！”
实际上自从加入球队之后，每个高一球员都逐渐接受了他们的副队长还要额外接受训练，并且被主教练骂得狗血淋头这个事实。
之前是训练他的跑位和射门，而现在则练他的力量。
“好的，我明白了，教练。”
当胡莱到了学校之后，把自行车停在校门外专门的车棚里，便径直跑向了足球场。
所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。
※※※
就像陈锐那个炫肌狂魔一样！
在她身后，穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。
看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。
接着他的身体又开始向上移动，手臂从九十度弯折状态慢慢伸直，完全伸直的时候，身体又恢复到了最初的位置。
这次他们并没有直接在球场上训练，而是来到了单双杠区域。
胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。
当身体升到顶的时候，他迅速进系统看一眼自己现在的“buff”：在他的虚拟形象右边空间里，由力量训练卷轴的效果显示，图标下面的倒计时告诉他还剩下九节课。
卖不动……好好读书，去考个大学，出来工作也好找得多。”
“再不好找也比我强。”
胡莱咬牙答道：“有，教练……”
李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说：“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗？”
接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。
“就这样，保持住……”李自强在下面看着他做动作，同时不断出声纠正提醒。“身体别晃，稳住！身体越晃你越累！”
而话题自然是他们副队长的特训。
见丈夫这么倔，谢兰也不好再继续说这个话题了，她只能在心中叹了口气，端着胡莱用过的碗筷杯子转身走向了厨房。
人家其他球队的队长、副队长似乎都是这支球队里水平最高的人，但在东川中学却不是这样的。
他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟，他基础薄弱，落下了很多功课需要补。
胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫，抓住双杠跳起来，然后用力把身体顶上去，再缓缓下降。
来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！