看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。
胡莱咬牙答道：“有，教练……”
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“你没听说现在大学生也不好找工作吗？”
他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟，他基础薄弱，落下了很多功课需要补。
接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。
李自强已经在那里等着他了，就像之前每一天的早晨一样。
所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。
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卖不动……好好读书，去考个大学，出来工作也好找得多。”
“看我做示范。”李自强转身，举起手臂，双手抓住双杠，稍稍用力跳了上去，然后伸直手臂撑起身体。
当校园里还没有多少人，体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候，胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。
胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。
之前是训练他的跑位和射门，而现在则练他的力量。
当胡莱到了学校之后，把自行车停在校门外专门的车棚里，便径直跑向了足球场。
而话题自然是他们副队长的特训。
在她身后，穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。
“行，那你来吧。”李自强退开，把地方让给了胡莱。
来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！
“那就对了，继续，顶回去！”
做完之后李自强从双杠上跳下来，拍拍手对胡莱说：“看清楚了吗？就这样做，有几个点需要注意，首先是身体只降到你的上臂和地面平行的时候就行了，不要再继续往下降，手肘的高度不要高过肩膀。如果你动作正确，训练得体的话，肩膀前面会有拉伸感。”
胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫，抓住双杠跳起来，然后用力把身体顶上去，再缓缓下降。